Побывав на молодежном этно-туристском форуме «Этнова – 2015» мы познакомились с Ольгой Морозовой, сертифицированным инструктором зумба. Ее зажигательные утренние зарядки заразили нас позитивом и хорошим настроением. Приехав в родную деревню, Малые Арбаты, мы продолжили занятия. Начиналось все с двух человек. Постепенно к нам приходили новые люди – весть о занятиях распространилась очень быстро. Спустя три месяца – нас стало уже 30 человек. Встречаемся мы три раза в неделю. Среди нас есть школьники, работающая молодежь и даже пенсионеры.
Тот, кто однажды попробовал данное направление фитнеса – запомнит его очень надолго. Ведь это танцы под зажигательные латиноамериканские и кубинские ритмы. Главный девиз зумбы – «Бросай тренировку – вливайся в тусовку!».
Сегодня зумба победно шествует по спортивным клубам в наших широтах, привлекая к себе внимание приверженцев здорового и активного образа жизни. И вот почему:
- масса положительных эмоций, плюс хороший результат по борьбе с лишним весом. Результат – красивые ноги, подтянутые бедра, ярко выраженная талия плюс прямая осанка;
- это хорошая возможность переключиться от рутинных будней и окунуться в атмосферу зажигательного позитива;
- доступность движений, позволяющая новичкам быстро влиться в ряды поклонников зумбы.
Это зажигательное направление фитнеса наполняет людей всех возрастов положительной энергией и бодростью. Такие занятия воспринимаются людьми не как тренировки, а как веселые танцевальные вечеринки. Все, что от вас потребуется – это повторять отдельные движения за тренером, постепенно наращивая темп.
В танце вы полностью растворяетесь в теплой волне позитива, раскрепощаетесь, не чувствуете течения времени и, до определенного момента, не ощущаете усталость. Между тем, вы активно двигаетесь, мышцы работают на пределе, вы сжигаете калории и, естественно, худеете.
Недавно нас посетила Ольга Морозова. Она провела двухчасовой мастер-класс по новой программе. Это были незабываемые два часа танцевального марафона, лавина энергии и эмоций. По окончанию тренировки никто не торопился домой, всем хотелось продолжения.
После занятия мы спросили у присутствующих, для чего лично они занимаются зумбой:
Рита:
– Снимаю стресс, сжигаю лишние калории. Уделяю один час в день для себя.
Лариса:
– Общаюсь с людьми, танцую, не замечаю как на тренировке летит время.
Надежда:
– Поднимаю мышечный тонус для здоровья и общаюсь с новыми людьми.
Лариса:
– Это энергия и здоровье. После трудового дня – лучший способ получить положительные эмоции.
Алена:
– Зумба – это модно, стильно, классно!
Если вы желаете похудеть на позитиве, то средства лучше зумбы не найти! Обязательно стоит попробовать. С этим относительно новым спортивным направлением стоит ознакомиться в любом случае. Мы, попробовали – и нам очень понравилось!
Татьяна Егорова, Ирина Ааб,
с. Малые Арбаты
Оставить сообщение: