Заговенье на пост начнётся уже 14 марта, в Прощёное воскресенье. В последний раз разрешаются скоромные продукты, за исключением мясных. А начинается пост на следующий день, в Чистый понедельник.
В первые и последние дни поста, а также по всем понедельникам, средам и пятницам положено сухоядение. Нельзя есть ничего горячего. Даже чай и кофе надо заменять на холодные морсы, соки и кисели.
Постарайтесь обойтись без сигарет. Воздержитесь от приёма алкоголя. Исключение – церковные праздники, когда вы можете пригубить бокал кагора. Во время Великого поста избегайте безудержного веселья: шумных гуляний и развлекательных программ. Избавляйтесь от плохих мыслей и поступков.
Кому даётся послабление?
Важно, что ограничение в пище – не самоцель. Более того, сухоядение, рекомендованное канонами в определённые дни, практикуется даже не во всех монастырях. Строгий пост – серьёзное испытание для организма. Попросите у батюшки послабление если:
- есть хронические недуги, болеете или плохо себя чувствуете. Ослабленному организму нужны силы для борьбы с хворями. Посоветуйтесь с врачом, какой режим питания вам не навредит;
- вы поститесь первый раз. Неподготовленному человеку держать пост по всей строгости тяжело;
- долго находитесь в дороге. В это время вы испытываете повышенную физическую нагрузку, да и подготовить подходящую трапезу нет возможности;
- вы беременны или кормите грудью. В этом случае организм обязательно должен получать с пищей необходимые витамины и микроэлементы.
Важно! От поста освобождаются дети (до 14 лет) и пожилые люди. Им тяжело выдержать многодневное сухоядение.
Основой рациона должны стать следующие продукты:
- черный и серый хлеб;
- каша на воде;
- кисель или чай;
- орехи, семечки, злаки;
- грибы;
- фрукты и овощи;
- соленья (огурцы, квашеная капуста);
- бобовые;
- заменить сладости могут сухофрукты, халва, мед.
Порядок шести недель Великого поста
Великий пост длится шесть недель, которым предшествует подготовительный период, включающий в себя воскресные дни, называемые Неделя о мытаре и фарисее, Неделя о блудном сыне, Неделя мясопустная (о Страшном Суде) и Неделя сыропустная (Прощеное воскресенье).
Первая седмица (неделя) поста посвящена покаянию, что выражает знаменитый канон св. Андрея Критского, читаемый в первые четыре дня на Повечерии. В субботу первой седмицы на литургии св. Иоанна Златоуста совершается память св. великомученика Феодора Тирона, предупредившего во сне патриарха Евдоксия о том, что Юлиан Отступник осквернил продукты на рынках кровью принесенных в жертву идолам животных. Св. Феодор велел приготовить «коливо» из злаков с изюмом, орехами и цукатами, которое и вкушали христиане, чтобы избежать употребления оскверненной пищи.
Каждый воскресный день поста является некоторой ступенью в возрастании христиан на пути к Пасхе.
В первое воскресенье празднуется Торжество Православия (в частности, иконопочитания), затем, в воскресенье св. Григория Паламы, мы отмечаем его учение о благодати и нетварных энергиях. В третье воскресенье (Неделя Крестопоклонная) – Честной Крест и наше сораспинание со Христом, в четвертое воскресенье мы вспоминаем св. Иоанна Лествичника и его знаменитую «Лествицу» – книгу о восхождении нашем к Богу. В четверг пятой седмицы особой службой, называемой «Стояние Марии Египетской» (обычно совершается в среду вечером), отмечается подвиг покаяния и отшельничества св. Марии Египетской, а в субботу совершаем Похвалу Божией Матери.
Пятое воскресенье посвящено Марии Египетской. Шестая неделя заканчивается Лазаревой субботой. Вечером совершается всенощная накануне Вербного воскресенья – праздника Входа Господня в Иерусалим, с которого и начинается Страстная седмица.
Духовное воздержание для мирян
Соблюдение поста – это способ очистить душу и совесть, прийти к смирению и покаянию. Поэтому следует по возможности избегать развлечений, телевизора, интернета и гаджетов. Стараться больше времени проводить наедине с собой и больше молиться, думать о Боге и вечных ценностях.
Основным смыслом поста для христианина является покаяние.
Также в этот период нельзя ругаться, злиться, материться. Нужно быть готовым к тому, что окружающие могут не принять такое поведение и отстранятся, либо начнут отговаривать от соблюдений отягощающих правил.
Лучше не рассказывать посторонним о соблюдении поста и вести себя как обычно.
Особые дни
27 марта, 3 и 10 апреля – Родительские субботы. Это дни особого поминования усопших. Если есть возможность, сходите в церковь на панихиду. Это богослужение об упокоении умерших. Поставьте свечку за упокой. Посетите кладбище.
7 апреля – Благовещение – возвещение Деве Марии благой вести о зачатии и о рождении ею Богомладенца Христа.
24 апреля – Лазарева суббота. В этот день воспоминают чудо воскрешения Христом праведного Лазаря, которое совершено в удостоверение грядущего воскресения всех умерших.
25 апреля – Вербное воскресенье, последнее перед Пасхой. Иисус прибыл в Иерусалим на осле и народ приветствовал его, бросая на дорогу пальмовые ветви, которые на Руси заменены вербой.
28 апреля – в Великую среду вспоминают помазание Иисуса Христа миром и предательство Иуды.
29 апреля – Великий (Чистый) Четверг. В этот день на Тайной вечере, на которой Иисус Христос омыл ноги своим ученикам, показав пример братской любви и смирения.
30 апреля – Великая пятница, распятие Христа – православные христиане вспоминают арест Иисуса Христа в Гефсиманском саду, суд первосвященников, суд Пилата, крестный путь Иисуса, распятие, смерть и сопровождающие её знамения, снятие с креста и погребение.
1 мая – Великая суббота, сошествие Христа в ад для освобождения душ умерших.
2 мая отмечается Светлое Христово Воскресение – Пасха.
Утренние молитвы в Великий пост
Господи, будь милостив к рабу своему (имя)!
Пошли мне свое благословение да не отведи взора своего. Дай силы сопротивляться злу, меня проверяющему, помоги очистить душу от грехов, совершенных волею и неволею. Аминь.
* * *
Господи Всемогущий! Владыка жизни моей. Отринь от меня дух праздности да позволь провести время поста Великого в смирении. Защити от мыслей греховных, не дай сойти с пути праведного, Тобой каждому начертанного. Аминь.
Вечерние молитвы в Великий пост
Господь Бог, создатель всего живого на земле и Царь Небесный, прости же меня за грехи, совершенные мною за день словом или делом. Даже во сне я, раб(а) Божий(ия), не теряю веру в Тебя.
Верю, что избавишь Ты меня от грехов да очистишь душу мою. Каждый день надеясь я на защиту Твою. Услышь же молитву мою, ответь на просьбы мои. Аминь.
* * *
Ангел Хранитель, защитник души моей и тела моего. Если же я согрешил в этот день, избавь меня от грехов. Не дай Господу Богу разгневаться на меня. Помолись за меня, раба(у) Божьего(ю) (имя), перед Господом Богом, попроси его об отпущении грехов моих и защити меня от совершения зла. Аминь.
Оставить сообщение: