Валюта | Дата | знач. | изм. | |
---|---|---|---|---|
▲ | USD | 03.04 | 84.87 | 0.63 |
▲ | EUR | 03.04 | 91.96 | 0.47 |
По данным ВОЗ около 2,2 миллиардов человек в мире страдают нарушением ближнего или дальнего зрения. У половины из них нарушение зрения можно было предотвратить или еще можно скорректировать.
Глаза – это одни из самых важных органов чувств, с помощью которых человек получает до 90% информации. Чтобы сохранить остроту зрения, главными профилактическими задачами являются соблюдение мер безопасности при работе за компьютером, при чтении книг, а также обязательные ежегодные осмотры у офтальмолога.
Правила используемые при работе за компьютером можно также применить и к планшетам, электронным книгам, смартфонам:
Если человек вынужден много и подолгу читать, заниматься рукоделием, то необходимо соблюдать следующие правила:
Кроме всего вышеперечисленного, при чтении, использовании компьютера и в процессе работы имеет значение положение тела и головы в течение длительного времени. Напряженные, статичные и неудобные позы могут вызывать мышечный спазм, нарушение кровообращения, и, как следствие, ухудшение зрения. Поэтому рекомендуется чаще менять позу при работе, вставать, смотреть вдаль, разминать затекшие мышцы.
В случаях пониженного зрения нужно использовать в работе вспомогательные оптические средства, такие как очки, увеличительные стекла, лупы, все это способствует более комфортной работе глаз, а значит, предупреждает перенапряжение зрительных мышц.
Чтобы сохранить хорошее зрение в течение всей жизни необходимо соблюдать ряд несложных правил:
Оставить сообщение: