13 сентября в спортивном комплексе им. В.В. Майнагашева прошел осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса ГТО 2024 года. На этот раз тестирование физической формы собрало рекордное количество участников за последние несколько лет. 198 любителей физкультуры в этот день дисциплинированно сдавали нормативы.
Приветственными словами к собравшимся, фестиваль открыл Глава Таштыпского района Николай Васильевич Чебодаев. В своей речи он подчеркнул значимость комплекса ГТО для всех возрастных групп граждан. Призвал участников показать максимальные результаты, но не забывать и об осторожности – не получить травмы!
Во время торжественной церемонии были вручены золотые знаки ГТО тренеру спортивной школы Таштыпского района Аркадию Олеговичу Бурнакову и учителю физкультуры Сергею Михайловичу Миндибекову.
Из почти, что 200 человек, сдававших нормы ГТО нынешней осенью, 45 давно вышли из школьного возраста и пошли на это действо вполне осознано.Среди них – сотрудники администрации Таштыпского района, педагоги, культработники. Своими мыслями и впечатлениями о сдаче нормативов поделились с нами некоторые участники.
Алексей, 23 года:
– Когда учился в школе, нормативы ГТО сдавал каждый год – все результаты на золотой значок. Решение на участие в этом фестивале принял спонтанно – вдруг захотелось себя проверить. Дело в том, что регулярные занятия спортом у меня остались в недалеком прошлом – еще год назад я почти каждый день ходил на тренировки по вольной борьбе, физическую форму поддерживал. А тут замотался – работа, заботы, поездки. В общем подзапустил себя.
Результатами нынешней проверки организма недоволен – силовые упражнения на золотой значок еще потянул. А вот с бегом затык выдался – спринт 60 метров и среднюю дистанцию в 3000 метров преодолел хуже бронзы. Обидно понимаешь?! Потренируюсь, пересдам на золото!
Выводы – исключение организма из «золотого стандарта» ударило по самолюбию. Буду опять выделять время на регулярные занятия спортом. Считаю, что ГТО возродили умные люди.
Кристина, 26 лет:
– В подобных мероприятиях никогда не участвовала, решила проверить себя. Все нормативы сдала на золото, кроме бега. Спортом регулярно никогда не занималась – только уроки физкультуры в школе и институте. Физическую форму поддерживаю зарядкой – каждое утро. Думаю потренироваться немного в беге и пересдать на золото.
Наталья, 42 года:
– В сдаче норм ГТО приняла участие первый раз. Физкультурой занималась только в огороде. Силовые упражнения никаких проблем у меня не вызвали, а вот бег показал мне все прелести моей «отличной» физической подготовки – очень тяжело было, хотя бежали километр. Думаю, что затея с ГТО полезна, занятия физкультурой необходимы. Я для начала начну ходить на спортчас на стадион.
Немного ликбеза.
Фестивали ГТО, в которых может принять участие любой желающий, проводятся ежегодно – весной, осенью и зимой. Целью этих испытаний является стимулирование населения на самостоятельные занятия спортом, увеличение продолжительности жизни и как вытекающее из этого – улучшение демографии.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», проще говоря, ГТО – это инструмент определения физического состояния организма россиян повсеместно внедрен еще в 2017 году.
Напомним читателям, что тесты, входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, владение прикладными умениями и навыками. Кроме того, испытания подразделяются по уровню сложности согласно возрастным группам. Напомним также, что тесты показывают оптимальное состояние организма человека в своей возрастной группе. Над определением показателей работали целые научно-исследовательские институты (НИИ), определяя их опытным путем. Напомним дорогому читателю – для того, чтобы стать гэтэошником нужно сделать всего пять шагов.
1. Регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО – gto.ru.
2. Подать заявку на выполнение испытаний ГТО в местный центр тестирования. В Таштыпском районе он находится на базе «Спортивной школы Таштыпского района».
3. Получить медицинский допуск или справку.
4. Выполнение самих испытаний.
5. При успешном выполнении всех обязательных и дополнительных видов испытаний, в течение трех месяцев вручение знака отличия. Вручат торжественно.
ГТО состоит не только из видов испытания и нормативов, но и из рекомендаций для ежедневной самостоятельной нагрузки, которая необходима человеку того или иного возраста для поддержания здоровья. Согласно этим рекомендациям детям 6-10 лет требуется не менее 8 часов в неделю занятий различными видами двигательной деятельности, необходимых для развития физических качеств, сохранения и укрепления здоровья. В данные виды деятельности входят: ежедневная утренняя зарядка, занятия в спортивных секциях и кружках, подвижные игры с участием родителей и сверстников. Ребятишкам постарше требуется уже от 8 до 10 часов, назовем их тренировками, в неделю. Взрослым, физкультурное время для поддержания здоровья требуется немного поменьше: с 30 лет уже 8 часов 30 минут, с 50 лет – 6 часов 30 минут, с 70 лет и старше – 6 часов в неделю.
Не болеем, будем здоровы!
Андрей Васильев
Оставить сообщение: