За 1 минуту мальчикам нужно как минимум 30 раз прокачать пресс. А если успеть 50 раз – то норма ГТО сдана на «отлично». Девочки не исключение – также проверяют свою физподготовку. После пресса – прыжки в длину.
Девушки отжимались, не отставая от парней – по 16 раз и подтягивались по 19. А парни в свое время били достижения девчонок в гибкости. А на следующий день всех учащихся ждал стадион «Урожай» для сдачи нормативов по бегу.
Это первый «официальный» прием ГТО, до этого все было в тестовом режиме. Ребятам необходимо было сдать 4 обязательных вида и 4 по выбору. Нормативы делились на две степени:
16-17 лет: бег (100 и 2000 метров), подтягивание на перекладине или рывок гири 16 кг., подтягивание на низкой перекладине, наклоны вперед, прыжки в длину (с места), поднимание туловища из положения лежа, метание спортивного снаряда, стрельба.
18 лет: бег (100 и 3000 м.), подтягивание на перекладине или рывок гири 16 кг., подтягивание на низкой перекладине, сгибание и разгибание рук, наклоны вперед, прыжки в длину (с места), метание спортивного снаряда, бег на лыжах 5000 м. (бег), стрельба.
Ребята заранее готовились к сдаче нормативов и показали хорошие результаты. Кто-то сдавал, чтобы уложиться в норму, а кто-то ставил рекорды, соревнуясь между своими товарищами. Но у всех была одна цель – сдать нормативы ГТО. И многие ребята ее достигли.
Любовь Астанина
Оставить сообщение: