15 сентября в спорткомплексе им. В.В. Майнагашева прошел осенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (Готов к труду и обороне) среди всех возрастных категорий населения Таштыпского района.
В сдаче норм приняли участие 120 человек, большинство из них – школьники.
В числе претендентов на получение значков ГТО присутствовали и самые маленькие физкультурники – девочки и мальчики 6-7 лет. Они прихватили на стадион свою главную мотивационную силу – мамочек. Перемещаясь за своими ребятишками от одного пункта испытаний до другого, родительницы вливали во всеобщую «движуху» бездонное количество энергии, безжалостно сжигая собственные калории. В приподнятом настроении пребывали и участники, и организаторы.
С марта 2023 года изменились правила сдачи норм ГТО. Были обновлены возрастные ступени – теперь их стало 18. Напомним читателям, как стать обладателем заветного значка ГТО.
Первое, что нужно сделать – пройти регистрацию на сайте gto.ru.
Затем подать заявку на выполнение нормативов в любой удобный центр тестирования.
Получить медицинский допуск.
Прийти в заявленный день к месту сдачи нормативов, предъявить документы, удостоверяющие личность, предъявить медицинский допуск, пройти необходимые испытания.
При успешном выполнении требуемых обязательных и дополнительных испытаний получить знак ГТО в торжественной обстановке.
Всего дисциплин для сдачи нормативов ГТО – 13, но для получения значка не обязательно сдавать все. Достаточно выполнить четыре обязательных норматива и еще пять по выбору. Обязательные: бег на короткие и длинные дистанции, метание, плавание, поднимание туловища из положения лежа, подтягивание на высокой и низкой перекладине. Дополнительные: смешанное передвижение, скандинавская ходьба, рывок гири, бег на лыжах, прыжок в длину с места или разбега, отжимание, стрельба.
Зачем нужно ГТО?
Программа пользуется большой популярностью среди студентов и школьников. Заветный золотой значок может дать много плюсов в будущем при поступлении и последующей учебе в вузе. Абитуриенты, успешно сдавшие нормы ГТО, могут рассчитывать на дополнительные баллы при подаче документов в учебное заведение. В среднем руководство любого российского вуза добавляет от 1 до 10 баллов, а это может стать большим подспорьем в борьбе за бюджетное место. Также студенты, получившие золотой значок ГТО, могут претендовать на повышенную стипендию от Министерства образования.
Чем полезно для старшего поколения?
На этот вопрос ответил житель Таштыпского района, обладатель золотого знака ГТО в возрастной категории 60+:
– Для себя сделал выводы: сдача норм ГТО влечет за собой подготовку – без тренировок не достичь результатов. Тренировки, естественно при контроле нагрузок, взбадривают и приводят в тонус весь организм. В итоге получаем сплошные плюсы: укрепление здоровья, профилактика заболеваний сердца, легких и опорно-двигательного аппарата, нормализация веса, укрепление иммунитета – на таблетки от ОРВИ и гриппа уже не работаем, побеждаем уныние – всегда отличное настроение, служим примером для детей и внуков – может, хоть так они оторвутся от своих гаджетов.
Андрей Васильев
Оставить сообщение: