Источником инфекции является больной человек (но и после клинического выздоровления может оставаться вирусоносительство). Путь передачи – воздушно-капельный.
При гриппе больной человек опасен с первых часов заболевания. Начало внезапное с подъемом температуры до высоких цифр, ознобом, общим недомоганием, болями в мышцах, головной болью, неприятным першением в горле.
Необходимо максимально уменьшить контакты с людьми, при общении с ними использовать одноразовую маску.
Не занимайтесь самолечением. Нужно обязательно обратиться к врачу. Он назначит лечение и диагностику возможных осложнений.
Соблюдайте постельный режим. Грипп, перенесенный на ногах, часто приводит к осложнениям.
Не забывайте проветривать помещение, регулярно проводите влажную уборку.
Питание должно быть полноценным, богатым витаминами. Во время высокой температуры желательно преобладание молочно-углеводной пищи. Необходимо обильное частое питье (кипяченная вода, отвар сухофруктов, фруктовые соки, морсы и т.д.)
Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения.
В группу риска входят: дети (особенно раннего возраста), пожилые люди (старше 60 лет), больные хроническими тяжелыми заболевания сердца (пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония) и легких (бронхиальная астма, ХРОНИЧЕСКИЙ бронхит).
Главное средство защиты – формирование иммунитета к вирусу гриппа. В этом случае на помощь придут противогриппозные прививки. У привитых людей частота гриппа снижается как минимум вдвое. Течение заболевания более легкое и не наблюдается осложнений.
Не забудьте о витаминах, особенно это касается курильщиков. Витамин С показан как заболевшим гриппом, так и здоровым людям с профилактической целью. Рекомендуется принимать натуральный витамин С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусовые (их лучше съедать прямо с корочкой).
Вспомните добрые бабушкины рецепты! Не отказывайтесь от лука и чеснока.
Не стоит забывать и об ароматерапии. Благотворным действием на иммунную систему обладают бергамот, ромашка, герань, розовое, сандаловое дерево.
Укрепить иммунитет поможет горячая ванна для рук. Начальная температура воды 38-39 градусов (теплая), затем в течение 10 минут увеличивайте ее до 42-43 градусов (горячая) и поддержите ее на этом уровне 5-7 минут. Вытрите руки и наденьте шерстяной свитер.
Подошвенный массаж поможет мобилизовать организм на борьбу с инфекцией. Чередуя поглаживание и растирание, хорошенько помассируйте подошву, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и разогрелась. То же самое проделайте с другой ступней.
Таким образом, Вы имеете целый арсенал средств для защиты от гриппа. Выбирайте, что Вам больше нравится, и болезнь обойдет вас стороной.
К. Широбоков,
заведующий кабинетом медпрофилактики
Оставить сообщение: