Вера в победу

Вера в победу

Знакомьтесь – Вера Токпешева, ученица школы №2. Обаятельная улыбка, милая, скромная, даже стеснительная. Но за этой скромностью скрывается необыкновенная сила – чему я был очень поражён. Ведь Вера – тяжелоатлетка 1‑го разряда, победительница республиканских и региональных первенств. Но меньше слов! Мне удалось задать ей несколько вопросов – пусть она расскажет о себе сама.

– Вера, как Вы начали заниматься тяжёлой атлетикой?
– Ну, просто в один случайный понедельник меня на тренировку привела подруга и познакомила с тренером – Владимиром Михайловичем Еркибеевым (от редакции: В.М. Еркибеев – «Заслуженный работник физической культуры и спорта Республики Хакасия»). Сначала не восприняла тренировки всерьёз. Я даже не ожидала, что у меня будут хоть какие‑то успехи и что так далеко зайду – буду выступать на столь высоком уровне.

Конечно, трудно верить в большой успех, если тебе всего 8 лет. А Вера пришла в спорт именно в восемь. До первых соревнований – 4 года. Четыре года упорных тренировок.
Эти памятные соревнования прошли в селе Есино, где она забрала своё первое золото! На этом победы не закончились: в Красноярске, на турнире памяти А.В. Киселёва, Вера снова смогла проявить себя, встав на вершину пьедестала. Потом соревнования и победы стали привычными, в том числе соревнования Сибирского федерального округа в Томске, где юная спортсменка вновь оказалась на вершине пьедестала.
Всего за 7 лет спортивной карьеры у Веры – 50 медалей! В среднем – по 7 медалей в год.

– Родители не были против тяжёлой атлетики? Не говорили, что «неженское это дело – штанги тягать»?
– Нет, они меня сразу поняли и поддержали. И я не считаю, что тяжёлая атлетика – не для девушки. Если у нас получается быть сильными, почему надо быть слабыми?

– Согласен. Тогда чему научила Вас тяжёлая атлетика?
– Терпению и дисциплине. Да, это тяжёлый вид спорта: постоянные тренировки, спортивный режим, о котором нельзя забыть. Но когда ты поднимаешь вес, который ещё недавно казался недостижимым – это ни с чем не сравнимое чувство. А потом ты понимаешь, что это ещё не предел и надо стремиться к большему.

– Ставишь цель и идёшь к ней. А сколько времени Вы уделяете тренировкам?
– Пять раз в неделю. Периодически обязательно даю организму отдохнуть или тренируюсь в лёгком режиме, особо себя не нагружая. Восстановление не менее важно, чем сами тренировки. Но, тем не менее, тяжёлая атлетика для меня очень многое значит – я стараюсь не пропускать тренировки.

– Какие соревнования Вам больше всего запомнились?
– Наверное, это соревнования в Южно‑Сахалинске. Турнир очень сложным выдался. Я очень сильно волновалась: было много опытных спортсменок, и атмосфера совсем другая – более высокая конкуренция. Но, тем не менее, удалось завоевать второе место. И когда я стояла на пьедестале в ожидании вручения своей заслуженной медали, в тот момент поняла, что все тренировки, через которые я прошла, были не лишними – это самое настоящее чувство победы над собой!А вот первую медаль на региональном первенстве я выиграла в Иркутской области: там я взяла первое место и отдала её тренеру.

– У Вас был момент, когда хотелось бросить спорт, например, когда не получалось что‑то?
– Конечно, было, – с улыбкой ответила Вера. – Например, когда не получалось улучшить результат. Но в такие моменты меня всегда поддерживали: тренер находил нужные слова для мотивации, родители всегда верили в меня – даже в том случае, когда я сама в себе сомневалась. Именно это мне помогало в таких случаях.

– Вера, Вы в свои 15 лет имеете первый взрослый разряд и способны толкнуть (поднять) 80 кг, а при рывке – 60 кг. Это впечатляет. Какой совет Вы бы дали спортсменам, которые только начинают свой путь в тяжёлой атлетике?
– Сразу не гнаться за рекордами, а начинать с небольших весов. Перед тренировкой обязательно разминать руки и ноги. В первую очередь надо наработать технику, не стесняться просить о помощи людей, которые долгое время занимаются, и спрашивать советы у тренера. А самое главное – не стоит сравнивать себя с другими. Наоборот, нужно следить за своим собственным прогрессом. Даже если поднять на 1 кг больше – это уже результат!

– Скажите, какие упражнения нужно использовать, чтобы поднимать такие крупные веса?
– Прежде всего нужны хорошая техника и собранность. А упражнения – становая тяга, приседания – помогают для укрепления мышц, так как в этом виде спорта очень многое решают именно ноги.

– Как Вам удаётся совмещать учёбу и спорт?
– Поначалу у меня это плохо получалось – училась так себе. Но я поняла, что учёба тоже важна – это будущее. Теперь, когда я уезжаю на соревнования, беру справку, потом подтягиваю оценки, изучаю пропущенное. Правда, по русскому языку у меня долго были тройки, но я потом их исправила, в общем, сейчас проблем нет. В будущем хочу поступить в Училище олимпийского резерва в Абакане.
И вообще, я хочу продолжить карьеру и как можно дольше заниматься, а в будущем, если получится, стану тренером.

– А из ближайших целей?
– Я выступала в Дагестане на соревнованиях российского уровня и заняла только пятое место. В следующем году я хочу снова выступить и взять серебро или бронзу – это уже будет для меня победа, так как это очень высокий уровень.

– Вы можете сейчас через газету обратиться к своим сверстникам. Думаю, у Вас есть что сказать?
– Я многим девочкам и особенно мальчикам говорила: идите и не бойтесь, занимайтесь спортом – тогда не будете пить, курить. Времени не останется, появится цель. На самом деле многие прислушиваются, приходят и тренируются. И сейчас тоже самое повторю, если хотите изменить свою жизнь – идите в спортзал.

– Есть любимое занятие в свободное время от тренировок и учёбы?
– Да, я люблю готовить. Это для меня как мини‑отдых после тренировок. Ещё я понимаю, что нужно и важно правильно питаться, поэтому стараюсь готовить пищу, которая даёт энергию и помогает после физических нагрузок.

Ну да – готовить. Это так по‑девичьи. Вера Токпешева – обычная и необыкновенная пятнадцатилетняя девушка. Её история – отличный пример того, как трудолюбие и поддержка близких помогают достигнуть отличных результатов даже в таком нелёгком виде спорта!
Завершилось интервью общим фото спортсменки с тренером: девушка гордо держит грамоту. На шее – медаль. Одно из достижений пятнадцатилетней спортсменки. Одно из 50… В этом кадре – вся её жизнь сейчас: спорт, труд, тренировки, радость достижений. Её путь только начинается, но уже сейчас ясно: Вера знает цену победе – и не только на помосте. И главные её победы еще впереди!

Автор: Никита Ковалёв